Descripción

CREATINA MONOHIDRATADA DE 1KG RONNIE COLEMAN

○ INCREMENTA TUS MASA MUSCULAR, FUERZA Y POTENCIA

○ EXCELENTE PARA EJERCICIOS EXPLOSIVOS E INTENSOS

○ SUPLEMENTO CON MAS ESTUDIOS CIENTÍFICOS QUE CORROBORAN SU EFICACIA 

La creatina es un derivado de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Nuestro cuerpo la fabrica de forma natural, aunque se puede ingerir de forma exógena mediante la carne principalmente o el pescado.

La función principal de la creatina es la de incrementar la resistencia y reducir la fatiga en el levantamiento de pesas o el ejercicio aaeróbico en general. El aumento de la creatina intramuscular ayuda a mantener una potencia máxima consiguiendo mayores niveles de fuerza, aumento de la masa muscular o hipertrofia.

La dosis normal suele ser 2.5 gramos diarios, tomándolos antes y después de entrenar ya que ayudará tanto a tener un nivel mayor de fuerza durante el entrenamiento y a recuperar tras el mismo.

¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?
Cuando se usa creatina, a menudo se recomienda una fase de carga en el envase que consiste en tomar 20 g por día distribuidos en 4 porciones, idealmente tomados durante las comidas. Si deseas optar por la fase de carga, puede ser beneficioso que dure un período de 5 días, seguido de una fase de “mantenimiento” de 4 a 10 g al día. Sin embargo, la fase de carga no es necesaria, y puedes optar simplemente por tomar 5 gramos al día, que es lo recomendable.

¿QUE HAY DENTRO DE LA CREATINA DE RC?

¿COMO TOMARLO? 

Consume 5 gr diarios de preferencia antes de entrenar 

Envios gratis a todo el Peru

Si se ubica en Lima metropolitana el envio se puede realizar el mismo dia con nuestra movilidad, sino, se envia mediante olva courrier y se le entrega el numero de tracking correspondiente para su correcto seguimiento.